ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングをご存知ですか？
★普通のウォーキングにくらべて…
　・足腰にかかる負担が軽減！楽に歩けます！
　・全身の筋肉を使うので、カロリー消費がアップ！
　・ポールを使用することで背筋が伸び、姿勢美人に！

経験者はもちろん、未経験の方もお気軽にご参加ください

日　時：令和２年２月１９日（水）
　　 　　午前10時30分～12時00分（受付10時）

場　所：門池地区センター　玄関外

対　象：門池地区在住で医師より運動制限を受けていない方　

定　員：２０名

持ち物：タオル・飲み物（ポールの貸し出しあり）

✿簡単な説明のあと、実際に門池公園を歩きます。

運動しやすい服装・靴でご参加下さい。

定員に達した時点で締め切りさせて頂きます

☂雨天・荒天時は中止とします。

☆お問合わせ・申し込み先☆

かどいけ地域包括支援センター

０５５－９３９－６７００